相信每个正在备孕的女性都会对叶酸不陌生，不管是身边的人还是医生都会告诉你，叶酸要从备孕时吃起。但是至于为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。有的人甚至觉得不吃叶酸也没问题，吃不吃都无所谓。但是你知道吗？就是这么无所谓的态度终将会害了宝宝一生。

1.不吃叶酸，胎儿会神经器官畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

2.不吃叶酸，孕妇会先兆子痫

有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

3.不吃叶酸，分娩时会有妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

4.不吃叶酸，孕期容易发生意外

怀孕之后，母体的血容量，乳房，胎盘的发育也使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，很可能有胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等情况的发生，这样的宝宝出生后在生长发育和智力发育都会受到影响。

一般来说，服用叶酸的最佳时机是在备孕前三月和孕早期。在恰当的时机服用叶酸，可以有效降低胎儿畸形的发病率，促进胚胎的健康发育。叶酸的摄入应该持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的威胁。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

小么提醒：叶酸不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收。所以，有服用维C习惯的准妈妈们把服用时间错开，服用时间最好间隔半个小时以上。

备孕期吃叶酸好吗

女性在备孕期间是有很多准备事项的，比如要戒烟酒，养成正确的生活方式，还不可以继续的加班熬夜，远离电子产品带来的辐射。同时在备孕期间还要服用叶酸，这个时候就要开始服用了，一直服用到怀孕后的前三个月，那么，备孕期吃叶酸好吗？

备孕期吃叶酸好吗

1.备孕期间吃叶酸肯定是好的，而且这个时候吃叶酸可以补充体内的叶酸，对于怀孕也是有帮助的。

2.其实不仅仅是备孕期间要补充叶酸，尤其是在怀孕的前三个月是一定要补充叶酸的，可以预防胎儿畸形的。

3.建议提前三个月戒烟酒等不良习惯。另外不要熬夜，经常参加运动，可以提高身体素质。

生活中如何补充叶酸

1.首先就是要补充叶酸片，在发现怀孕的时候医生都会开叶酸片给孕妇服用的。

2.还有很多食物具有补充叶酸的作用，扁豆、豆荚、蘑菇、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等都含有丰富的叶酸。平时一定要多吃新鲜的蔬菜，不含有农药的蔬菜最安全。

3.还有很多的水果含有叶酸，比如杨梅、海棠、草莓、樱桃、香蕉等等。平时要多吃含有叶酸的水果。

叶酸对于孕妇来说是很重要的，其实在准备怀孕的时候就要开始补充叶酸了，这个时候就要一直吃到怀孕的三个月之后，等到怀孕三个月的时候就可以停止叶酸的食用了。叶酸的作用是很大的，可以帮助预防胎儿的畸形，同时还可以帮助预防胎儿流产。

赴美国前备孕期为什么要留意填补辅酶Q10和叶酸

优良的心理状态是创造的基本和关键确保，一般若是夫妇提前准备生孩子，生殖系统权威专家一般提议先备孕期，不但可以有利于提升怀孕几率，并且还能够更强的确保小宝宝的身心健康，完成优生。做试管婴儿亦是如此，赴美国做试管婴儿前权威专家会先具体指导顾客身心健康备孕期、调养身子，比如填补辅酶Q10和叶酸片等，以提升助孕率。今日，大家就来关键详细介绍备孕期服食辅酶Q10和叶酸的作用和实际意义，有利于大伙儿详尽掌握。

赴美国前备孕期为什么要留意填补辅酶Q10和叶酸片?

1、女士备孕期服食辅酶Q10的功效

泰国HRC医生介绍说，试管婴儿前先备孕期这尤为重要，能够从日常生活调理，也可服食一些保健产品，比如辅酶Q10、叶酸片等，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧剂，功效十分普遍，可以激话组织细胞，是体细胞动能的营养元素，且具备提高抗氧化性、增强免疫力和防衰老等作用。此外，辅酶Q10还能够改进女士的卵巢，提升卵细胞的品质，由于辅酶Q10能够提升卵子中膜蛋白的总数和保证质量，提高三磷酸腺苷成分，为卵子给予充裕的动能，另外还能使性染色体处在均衡情况，那样能够减少卵细胞在减数分裂时产生染色体变异的几率，进而提升卵细胞的品质。因而，在做试管婴儿前权威专家一般提议女士服食适当辅酶Q10。

权威专家强调，服食辅酶Q10针对试管婴儿促孕十分有益，实际的使用量一般是提议女士每日服食400~600Mg辅酶Q10，一般是在做试管婴儿前的一到三个月，那样可以协助更强的调理女士的人体，为试管婴儿促孕确立优良的基本。

2、女士备孕期服食叶酸的作用

叶酸片是一种B族维生素，也是人体细胞生长和繁育所必不可少的化学物质，实际的功效是推动脊髓中幼体细胞完善，身体假如欠缺叶酸片会造成巨血细胞性贫血及其白细胞偏低症，且对孕妈妈特别是在关键。

一般，孕期女士对叶酸片的需要量比平常人要高，由于孕初期胚胎细胞生长发育、瓦解十分充沛，而叶酸片是胎宝宝成长发育务必的营养元素，因此若是怀孕期间女士欠缺叶酸片很有可能会造成胎宝宝出世时发生低休重、兔唇或者心脏疾病等，乃至很有可能还会继续造成胎宝宝神经管畸形生长发育缺点，进而造成出世畸形胎儿。

因而，在备孕期间甚至孕初期，专家认为女士都需要服食叶酸片，为创造及胎宝宝的成长发育给予充裕的营养元素，而且防止神经管畸形高危儿、降低先兆子痫产生的风险性等。香港哪上医院验血最准>

权威专家提醒，一般状况下女士每日服食400ug的叶酸片就可以，自然女士要依据选购的叶酸片规格型号服食，且在医师的具体指导下合理使用，以防止叶酸片服食过多，保证本身的安全性。

泰国HRC权威专家表明，因为每名女士的健康状况不一样，全部不论是辅酶Q10、叶酸片，或者别的的保健产品，提议女士欧一定要依据本身的状况服食，在专科医生的具体指导下有效服食，以保证安全。而在备孕期间辅酶Q10和叶酸片是能够同阶段服食的，可是要分离吃，一般二者服食的间隔时间需要在三十分钟之上，那样药品的功效会更理想化，且可以多方位保证女士的健康安全。

【注】：

身心健康备孕期除开服食保健产品外，泰国HRC试管婴儿专家认为女士要保持稳定的生活方式，比如保证平衡膳食，维持营养成分均衡，多吃高蛋白食物的食材及蔬菜水果;防止经常熬夜、确保睡眠质量充裕;坚持不懈加强锻炼，减少压力，维持舒适的情绪，这均有益于改进人体情况，为试管婴儿大大加分助推。