对于准备怀孕的女性朋友来说，怀孕前先进行一下中医调理，可以让你的身体更健康，也更容易受孕，专家提醒，孕前中医调理可以分4步走，下面，我们就具体的来看看分别是哪4步。
怀孕准备：中医调理4步走
中医认为：受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。那么，如何能达到这几方面，专家给出了孕前需要准备的一些建议：
中医调理第一步：调经
很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么?除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。
中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。
如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。
专家提示：对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。
中医调理第二步：量体温
正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。
专家提示：除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑。
中医调理第三步：暖宫
中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
专家提示：女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。
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想生儿子怎么调理身体？科学备孕生儿子介绍
想生儿子还是女儿也是可以通过调理来增加几率的，那么，我们一起来看看，想生儿子怎么调理身体？
想生儿子怎么调理身体？
正确的方法则就是，在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活；并且要采用有利于生男孩的体位进行性交：采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法，深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内；
性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。
当然了 ，在日常的生活中，也是建议女性是需要多吃一些碱性的食物，这样会有利于改善身体Ph值，也是会有利于怀孕生儿子的。
科学备孕生儿子介绍
2、测定基础体温法
每天需保持6-8小时的睡眠时间，在早上醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等) 立即测量口腔体温。至少持续14天，最好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
3、利用排卵试纸
在月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速较弱了，就说明即将排卵，可以安排同房了。
想要备孕成功且体质差的女生，须这样调理身体！
男女备孕各占据50%，女性在备孕前可以自查自身体质，根据自身体质用符合的调理方法，让自己最快的受孕。
一、阴虚体质的女性；
表现：这种体质的女性一般表现为半夜睡觉出汗，睡醒后汗止，心烦急躁、而且口燥咽干等。
备孕前调理：饮食宜清淡，如有抽烟喝酒习惯，应及早戒掉，饮食禁忌大辛大热，如大蒜、辣椒、干姜等刺激性食物，应多吃木耳、蜂蜜、乳制品、银耳、鱼类等食物。
二、阳虚体质的女性；
表现：阳虚体质的女性平时怕冷，手足冰凉，一般体型较胖，在秋冬季，出现腰膝冷痛等症状。
备孕前调理：这种女性调理身体建议多吃鸡肉、葱、姜、清淡易消化的食物。不要吃生冷瓜果等偏寒性食物，另外，应该加强身体锻炼，而且在春末夏至的生活，每周日光浴2-3次，每次一刻钟左右。
三、血虚体质的女性；
表现：血虚体质的人一般面色苍白，而且还会出现头晕目眩，嘴唇和指甲颜色浅，而且还不耐体力劳动，经常有失眠症状。
四、气虚体质的女性；
表现：气虚体质的人一般身材较瘦弱，有的则偏胖，说话有气无力，容易出汗，而且容易出现疲倦症状，常会出现食欲差等症状。
备孕前调理：这类女性在备孕前应该注意饮食营养的均衡搭配，多吃豆腐、山药、胡萝卜、小米、香菇等食物，不要吃生冷食物、油炸食物等，保持充足的睡眠，合理的锻炼身体。
备孕前调理好身体，你也会尽快拥有一个健康的小宝宝，美梦成真！
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